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Quels sont les protocoles de récupération pour les grimpeurs après une ascension?

avril 28, 2024
L’escalade, comme toute autre activité physique, nécessite une récupération adaptée pour le corps et l’esprit des grimpeurs. Qu’il s’agisse d’une escalade en moulinette, en tête...

Grand choix de ski d'occasion femme : qualité et prix !

septembre 11, 2024
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L'importance de l'échauffement et de l'étirement : prévenir les blessures et améliorer la performance

Sans un bon échauffement et des étirements adéquats, vos séances d'entraînement risquent de provoquer plus de mal que de bien. Élever la température corporelle, améliorer...

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