Situé au cœur d’Avignon dans le Vaucluse, le Studio du Nid est un centre dédié à la santé, au sport et au bien-être, fondé en mai 2023 par Bastien, passionné de mouvement, de méthode corporelle et d’accompagnement humain. Ce studio propose des cours variés de Yoga, Pilates et autres activités pensées pour renforcer le corps, améliorer la posture du dos, développer la souplesse et favoriser la facilité du geste. En mettant l’accent sur la respiration, la focalisation et le contrôle, chaque session encadrée par un professeur expert vise à reconnecter organisme et esprit tout en travaillant l’épine dorsale, les muscles profonds et l’équilibre général.
Vous êtes débutant ou plus avancé, chaque niveau est pris en compte grâce à une approche personnalisée et des exercices adaptés, inspirés notamment des méthodes Gasquet ou de techniques issues des sports de combat. À travers un service complet mêlant entraînement du corps, raffermissement musculaire et accompagnement professionnel, l’entreprise offre une liste de prestations enrichie pour répondre à tous les objectifs de santé et de performance. Dans une ambiance bienveillante et dynamique, chaque entraînement devient un moment privilégié pour prendre soin de soi, améliorer sa condition physique et retrouver un véritable bien-être. Les tarifs, flexibles et accessibles, permettent à chacun d’intégrer facilement cet entraînement dans son quotidien, pour une formation continue, une simple session découverte ou un engagement régulier.
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Les différents cours de yoga proposés
Au cœur d’Avignon, dans un centre dédié au bien-être, plusieurs cours de yoga sont proposés dans une approche globale de l’organisme, de la santé et de l’équilibre mental. Le fait de découvrir le yoga au Studio du Nid, c’est adopter une méthode douce ou dynamique, selon les styles, qui allie gestes, souffle, focalisation et raffermissement des tendons pour retrouver fluidité, énergie et sérénité. Vous êtes novice ou pratiquant de gym ou de sport expérimenté, chaque séance professionnelle est adaptée à votre degré, dans un cadre bienveillant.
Parmi les pratiques proposées, le yoga Iyengar se distingue par son exigence posturale et son approche thérapeutique, axée sur l’alignement de la colonne vertébrale et la correction des postures grâce à des accessoires. Ce style, qui mobilise les tendons profonds, convient à tous les âges et contribue à améliorer la flexibilité, l’équilibre et la force des muscles, tout en soulageant les tensions physiques et psychiques. Le yoga Vinyasa, fluide et dynamique, invite à synchroniser chaque action avec le souffle, développant ainsi l’endurance, la concentration, la maîtrise et la tonicité de l’organisme. Dans une atmosphère de gym dansée, ce style renforce le lien entre esprit et corps.
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Le Hatha Yoga, plus accessible, favorise l’équilibre entre le mental et le corps par des enchaînements plus doux mais tout aussi efficaces. Il est idéal pour développer la flexibilité, renforcer la structure des tendons et améliorer le souffle. Quant au Power Yoga, il combine les atouts du Vinyasa et du Pilates, en incorporant des pratiques issues du Pilate pour une discipline plus sportive et complète, ciblant la tonification des muscles et la stimulation corporelle.
Le centre propose également des pratiques spécifiques comme le Yoga prénatal et post-natal, adaptées aux femmes enceintes ou en phase de récupération. Ces sessions douces aident à préserver l’équilibre postural, à tonifier les tendons en profondeur, à libérer les tensions accumulées et à retrouver un rapport apaisé à son corps après l’accouchement. Les pratiques de respiration et de relaxation permettent également de réguler les émotions et de favoriser un lien fort avec le bébé.
Accessible à tous dans le Vaucluse, le studio met un point d’honneur à proposer un apprentissage complet à travers un large panel de services allant du yoga doux à l’entraînement plus dynamique. Chaque cours est encadré par un professeur expérimenté qui adapte la session aux besoins des participants. L’offre s’adapte également à votre rythme de vie grâce à des prix souples et des cartes de plusieurs sessions pour une discipline régulière et encadrée.
Les types de cours de Pilates disponibles
Le Pilates est une méthode douce qui allie souffle, focalisation et gestes contrôlés pour renforcer les muscles profonds, améliorer l’allure et favoriser le bien-être. Très pratiqué à Avignon et dans le Vaucluse, il s’adresse à tous les niveaux, du novice au pratiquant confirmé. Inspiré du yoga, des arts martiaux et de la gym, l’entraînement postural améliore la flexibilité, la maîtrise corporelle et la facilité des mouvements.
Les cours, proposés en studio ou en centre, se déroulent en sessions collectives ou individuelles, encadrées par un professeur qualifié. Chaque apprentissage inclut des pratiques ciblées sur l’épine dorsale, les abdominaux et le dos, idéals pour prévenir les douleurs et les troubles musculo-squelettiques. En plus de renforcer votre anatomie, cette discipline améliore votre respiration, votre focalisation et votre santé mentale.
Accessibles à tout âge, ces offres de training Pilates, à la croisée de la gym, du sport et de l’approche médicale, sont proposées avec des prix adaptés. En intégrant cette activité à votre routine, vous améliorez votre corps, votre flexibilité et votre bien-être.
Les ateliers thématiques ou événements spéciaux
L’entreprise, à Avignon dans le Vaucluse, propose des ateliers et événements spéciaux pour enrichir votre entraînement du Pilates, du Yoga et du déplacement. Ces sessions ponctuelles, accessibles à tout rang, permettent de travailler l’allure, la flexibilité, la respiration et le raffermissement des muscles, dans une ambiance bienveillante.
Power Yoga, Fly Yoga parents-enfants, Danse initiatique ou Handstand Flow, chaque atelier combine pratiques, méthode et focalisation, pour explorer son anatomie autrement. Animés par des professeurs professionnels, ces moments hors du temps offrent un vrai plus à votre entraînement, en complément des cours réguliers du centre.
Les informations pratiques
Pour pratiquer le Pilates, le Yoga ou tout autre sport ou gym au Studio du Nid, situé à Avignon dans le Vaucluse, plusieurs prestations et formules sont proposés afin de s’adapter à votre degré, à vos objectifs de santé et à votre emploi du temps. Vous bénéficiez d’un accompagnement spécialisé, d’une ambiance bienveillante et d’un cadre propice au geste, à la respiration et au raffermissement des muscles.
Les informations pratiques pour vos séances de Pilates, Yoga et entraînement au Studio à Avignon (Vaucluse) sont :
- Cours collectifs : Pilates les mercredis 18h30–19h30 et vendredis 12h45–13h45
- Créneaux disponibles : midi, soir, samedi matin selon planning
- Prix :
- Cours à l’unité
- Carte de 10 ou 20 cours
- Abonnement annuel dès 9,50 euros le cours
- Formule sans engagement
- Inscriptions : contact par téléphone au 06.34.23.16.00 ou 06.05.31.25.08
- Accueil téléphonique : du lundi au vendredi 9h–13h30 / 16h30–20h, samedi 9h–13h
- Accompagnement personnalisé : programme adapté à votre rang et objectifs (flexibilité, position, renforcement)
- Suivi spécialisé : chaque session guidée par un professeur diplômé en Pilates et méthodes corporelles
- Prestations complémentaires : conseils, planning de pratiques, approche bienveillante centrée sur l’organisme et la santé
