28 avril 2024

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L’escalade, comme toute autre activité physique, nécessite une récupération adaptée pour le corps et l’esprit des grimpeurs. Qu’il s’agisse d’une escalade en moulinette, en tête[…]

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L’entraînement par occlusion est une méthode innovante qui promet de maximiser la croissance musculaire et l’hypertrophie. En tant qu’athlètes, vous êtes sans doute toujours à[…]

Quels sont les meilleurs exercices d’agilité pour les gardiens de but de soccer?

Dans le monde du football, le gardien de but est sans doute l’un des rôles les plus exigeants et les plus cruciaux. Sa capacité à[…]

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Vous êtes triathlètes et vous vous demandez comment maximiser votre récupération musculaire après l’effort ? La natation en eau froide serait-elle une solution ? Laissez-nous[…]