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Il n’est pas surprenant que le basketball soit un sport qui sollicite énormément les jambes, notamment le genou. Après tout, sauter, courir et pivoter sont[…]

En tant qu’athlètes, vous savez certainement que la récupération est un aspect fondamental de votre performance sportive. L’entraînement est certes important, mais la récupération l’est[…]

Un régime sportif adapté à l’effort spécifique du judoka Le judo, c’est pas seulement un sport de combat, c’est aussi une discipline qui requiert une[…]

Dans le monde impitoyable des sports d’hiver, le biathlon est à la place d’honneur. C’est un mélange fascinant de course à ski de fond et[…]

L’escalade, comme toute autre activité physique, nécessite une récupération adaptée pour le corps et l’esprit des grimpeurs. Qu’il s’agisse d’une escalade en moulinette, en tête[…]

L’entraînement par occlusion est une méthode innovante qui promet de maximiser la croissance musculaire et l’hypertrophie. En tant qu’athlètes, vous êtes sans doute toujours à[…]

Dans le monde du football, le gardien de but est sans doute l’un des rôles les plus exigeants et les plus cruciaux. Sa capacité à[…]

Vous êtes triathlètes et vous vous demandez comment maximiser votre récupération musculaire après l’effort ? La natation en eau froide serait-elle une solution ? Laissez-nous[…]