Fitness

Quels exercices de musculation avec élastiques améliorent la vitesse de frappe des boxeurs poids mi-lourds?

Dans l’arène de la boxe, la vitesse et la puissance de frappe s’avèrent souvent décisives dans l’issue d’un combat. Les boxeurs poids mi-lourds, particulièrement, ont[…]

Quels exercices de bodyweight ciblent le renforcement du dos pour les nageurs spécialistes du papillon?

La natation, ce sport d’eau qui fait travailler tous les muscles du corps, demande une préparation physique spécifique pour chaque technique de nage. Aujourd’hui, nous[…]

Quel type d’aquafitness maximise la rééducation des patients souffrant d’arthrose du genou?

L’arthrose du genou est une maladie dégénérative provoquant des douleurs et une diminution de la mobilité de l’articulation. Le sport en général, et en particulier[…]